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Por que o sono de qualidade é essencial para o sucesso?

Além de ser fundamental para manter o bem-estar do organismo e garantir o bom desempenho da função cardíaca, o sono ajuda o cérebro a se organizar. Esse entendimento é reforçado por um recente estudo publicado na revista “Nature Communications”. Durante o período de descanso, o cérebro se reorganiza e se adapta às novas experiências, o que tem impacto… Leia mais »